Saúde e bem-estar
8 orçamentos de exemplo de Nutrição com os serviços, horas e materiais que cada trabalho costuma ter. Digite o valor da sua hora para ver um total estimado de cada um.
Avaliação e plano de refeições adaptado
| Avaliação nutricionalMedidas e hábitos | 1.5 h | — |
|---|---|---|
| Preparação do planoMenu e swaps semanais | 4 h | — |
| Sessão de entregaPercurso e perguntas | 1 h | — |
| Materiais impressos | × 1 | — |
|---|
Check-in e ajustes de planejamento
| Verificação de progressoMedição e revisão | 1 h | — |
|---|---|---|
| Ajuste do planoMudanças baseadas nos resultados | 2 h | — |
Plano de desempenho e formação
| Carga de avaliação e formação Objetivos de rotina e atletismo | 2 h | — |
|---|---|---|
| Dieta e plano de suplemento Pré, durante e pós-treino | 5 h | — |
| Ajustes de bloqueio Revisão a cada quatro semanas | 3 h | — |
Programa de três meses com check-ins
| Avaliação inicialComposição corporal e hábitos | 2 h | — |
|---|---|---|
| Plano de refeiçõesMenu e swaps | 5 h | — |
| Entradas mensais Três revisões com ajustamentos | 4 h | — |
| Materiais e guias | × 1 | — |
|---|
Orientação dietética para crianças
| Avaliação das criançasCrescimento e hábitos | 2 h | — |
|---|---|---|
| Plano familiarMenu adaptado ao domicílio | 4 h | — |
| Verificação de acompanhamentoAjustes e educação | 2 h | — |
Especificações da receita e dados nutricionais
| Análise do menu Receitas e porções | 8 h | — |
|---|---|---|
| Cálculo nutricionalValores por prato | 12 h | — |
| Especificações e rotulagemDocumentos finais | 6 h | — |
Palestra prática para um grupo
| Preparação da oficinaConteúdo e materiais | 6 h | — |
|---|---|---|
| Entrega Sessão de três horas | 3 h | — |
| Materiais e degustação | × 1 | — |
|---|
Plano de alimentação à base de plantas
| Avaliação e objectivosEstado nutricional | 2 h | — |
|---|---|---|
| Plano e suplementosMenu e nutrientes chave | 5 h | — |
| Verificação de acompanhamentoAjustes conforme necessário | 2 h | — |
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